Liste de vérification pour une sortie journalière à vélo

La liste de vérification qui suit vous aidera à vous préparer avant d’enfourcher votre vélo :

  • Pneus gonflés selon les recommandations du fabricant indiquées sur le flanc du pneu (des pneus sous-gonflés sont inefficaces et entraînent plus de crevaisons)
  • Une bouteille d’eau au moins, deux de préférence (vous pourriez aussi avoir du Gatorade ou autre boisson énergisante en poudre à ajouter à l’eau)
  • Collations qui trouveront facilement leur place dans les poches et qui supporteront bien le voyage : barres granola, noix, fruits séchés et frais
  • Lunch à avoir avec soi, à moins d’avoir la certitude qu’il y aura un endroit pour s’acheter quelque chose de bon à l’étape prévue pour l’arrêt du midi.
    Ne jamais sous-estimer l’importance de prévoir un lunch!
  • Lunettes pour se protéger du soleil, des moustiques, de la poussière et/ou du vent
  • Gants de vélo pour une meilleure prise et moins d’engourdissement dans les mains
  • Vêtements supplémentaires pour la température plus fraîche (et une place où vous mettrez les vêtements que vous enlèverez)
  • Pansements, mouchoirs, crème solaire (à appliquer avant de partir), baume à lèvres anti-UV
  • Argent de poche, carte d’assurance-maladie, coordonnées d’une personne à contacter en cas d’urgence, carte de membre RA
    Facultatif : permis de conduire, carte CAA (inclus l’assistance routière aux cyclistes)
  • Votre passeport si votre route se prolonge aux États-Unis; des devises américaines et une assurance-santé valide aux États-Unis
  • Téléphone cellulaire dans un sac Ziploc
  • Vêtements de rechange que vous voudrez peut-être avoir dans la voiture, si le trajet du retour à Montréal se prolonge

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